Рубрики

Архив

Январь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

О практичном подходе ко всему

Говорить «Я ошибся» не очень практично, имеет смысл сказать «Надо же, как интересно получилось…».

О практичном подходе к чувствам

То, что мы тревожимся, в действительности не представляет собой никакой проблемы. Проблема заключается в том, чтобы мы заметили то, что мы переживаем тревогу, приняли это, использовали это переживание, если это возможно, и продолжили действовать, несмотря на это чувство.

Leahy, R. «Emotion Regulation in Psychotherapy — A Practitioner’s Guide»

Две истории о стойкости убеждений

История от Абрахама Маслоу

Абрахам Маслоу любил рассказывать старую историю о человеке, который лечился у психиатра. Герой нашей истории отказывался есть и ухаживать за самим собой, утверждая, что он уже труп. Психиатр потратил немало часов, безуспешно пытаясь разубедить пациента. В конце концов он спросил, может ли из мертвого тела идти кровь. «Конечно же, нет, — ответил пациент, — ведь у трупа прекращаются все физиологические функции». Тогда психиатр предложил в порядке эксперимента уколоть его булавкой, чтобы проверить, пойдет ли кровь. Пациент согласился — ведь он и без того уже был «трупом». Разумеется, кровь пошла. И тогда потрясенный пациент воскликнул: «Черт меня подери… у трупов тоже идет кровь!»

(с) Р. Дилтс, «Фокусы языка»

История от Филиппа Зимбардо

Один из моих студентов за 10 минут до экзамена на степень доктора философии истерично вопил, что он не может туда идти, потому что не готов и выставит себя дураком. А поскольку мне стоило немалого труда собрать Ученый совет да и парня я знал как очень толкового, то я мягко вытолкал его на защиту. Выступил он блестяще. Когда я сообщил ему о высокой оценке, то в адрес почтенного собрания профессоров услышал следующее: «Теперь мне придется изменить свое мнение о них, если такое ужасное выступление они сочли хорошим».

(с) Ф. Зимбардо, «Застенчивость»

О несоответствии целей и средств

«Наш Век Тревожности, по большей части, есть результат того, что мы пытаемся решать задачи сегодняшнего дня средствами дня вчерашнего».

(с) Маршалл МакЛюэн, по D. Clark, «Cognitive Therapy of Anxiety Disorders: Science and Practice».

Треугольник Карпмана

Существует расхожее выражение: «Люди играют в игры». Его стали широко использовать в обществе после того, как в 1964 году Эрик Берн опубликовал книгу «Games People Play: the Psychology of Human Relations» («Игры, в которые играют люди: Психология человеческих взаимоотношений»).

Конечно, выражение это не следует понимать буквально, пользуясь тем значением слова «Игра», которое приходит на ум первым делом. Будто бы люди определяют себе какие-то роли, им более или менее старательно следуют, и ведут себя таким образом, как актеры на сцене драматического театра или дети в старшей группе детского сада. Конечно же, нет: эдак поступать мало у кого терпения хватит надолго, да и запутается человек. Автор всемирно признанной модели анализа взаимоотношений не был дураком, чтоб такое утверждать.

А следует понимать это выражение вот каким образом.

Читать дальше

Страница 8 из 9« Первая...56789