История когнитивной терапии панического расстройства. Часть первая

Мне позвонил Стэнли Джек Рахман, один из ведущих в мире клинических исследователей, и один из основателей поведенческой терапии. Он предлагал мне роль «оппонента» на конференции, посвященной паническому расстройству, которую проводил Национальный Институт Психического Здоровья (NIMH). Ожидалось, что на этой конференции Младотурки когнитивной терапии бросят вызов почтенным представителям биологически ориентированной психиатрии.

«Чего вообще суетиться, Джек?», — ответил я. — «Каждый знает, что паника это биологическая болезнь, и единственное, что работает в этом случае — это медикаменты».

«Не отказывайся так быстро, Марти. Это прорыв, и прорыв такого рода, о котором ты еще ни разу не слышал».

«Прорыв» — вот слово, которого я ни разу не слышал до этого от Джека. Исключительный британец по характеру, он недавно эмигрировал в Канаду из Англии, где руководил ведущей европейской клиникой в области тревожных расстройств в университете при лондонской Больнице Модсли. Сдержанность в высказываниях и скромность всегда являлись отличительными чертами Джека.

«И в чем прорыв?», — спросил я.

«Если приедешь — узнаешь».

И я приехал.

Читать далее →

Об эффективности различных способов лечения депрессии

Основной причиной проблем со здоровьем и дальнейшей инвалидности в 2018 году является на планете Земля депрессия. Так утверждает ВОЗ.

Каждый день от клинической депрессии страдает более 300,000,000 человек, и количество только растет. Так, за последние 10 лет людей с депрессией стало больше на 18 %.

Конечно, предпринимаются самые разнообразные попытки это состояние, которое называется депрессией, лечить. Ну вот сегодня мы и ознакомимся вкратце с тем, насколько успешно это получается.

Все способы, с помощью которых пытаются полечить у человека депрессию, можно разделить на три основные группы: это а) таблетки, это б) психотерапия, и это в) кому что в голову придет — то есть бессистемный ворох попыток сделать хоть что-нибудь. Потому что ну надо же что-то делать!

Читать далее →

Статистика депрессивных и тревожных расстройств

Иногда человек, у которого случилась депрессия, или начали мучить его панические атаки, чувствует себя очень одиноко.

Он сидит вечером у себя в квартире, и думает, что вокруг вон люди, которые пишут уверенные посты в Фейсбуке, которые отправляют красивые фотографии в Инстаграм, а он тут один с этой депрессией. Ну или, может, еще где-то есть парочка человек, потому что такие же бестолковые.

И ему, в конце концов, обидно, он ощущает какую-то несправедливость: почему я?

На самом-то деле, психика может расстраиваться и ломаться точно так же, как и любой другой орган нашего тела. И это происходит, она ломается, и случается это с людьми ничуть не реже, чем они, например, болеют гриппом.

Читать далее →

Критерии диагностики Большого Депрессивного Расстройства по DSM-V

А. Пять (или более) из следующих далее симптомов наличествуют в течение 2-недельного периода и представляют собой изменение в сравнении с предшествующим функционированием; как минимум одним из этих симптомов является либо (1) подавленное настроение, либо (2) утрата способности испытывать интерес или получать удовольствие.

Примечание: Не учитывается симптоматика, причиной которой очевидно является другое медицинское заболевание.

1. Подавленное настроение в течение большей части дня, наблюдаемое практически ежедневно, о чем свидетельствуют либо субъективный отчет (т.е. чувства печали, опустошенности, безнадежности), либо наблюдения, осуществляемые другими людьми (т.е. человек выглядит печально). (Примечание: у детей и подростков настроение может быть раздражительным).

Читать далее →

Два простых вопроса

“В плохом настроении вы отвечаете на вопрос “Что плохо?”, в хорошем — на вопрос “Что хорошо?”.

(с) Мартин Селигман, “Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия”.