Рубрики

Архив

Декабрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

17 психологов рассказывают о том, как они сами избавляются от стресса

(с) Alice Boyes, Ph.D., отсюда: http://www.psychologytoday.com/blog/in-practice/201301/17-psychology-experts-share-their-best-stress-relief-tips?page=2

«Я попросила 17 психологов поделиться своими лучшими способами избавиться от стресса. Вы сами можете найти этих людей в Твиттере вот по этому списку: https://twitter.com/DrAliceBoyes/from-stress-relief-tips/members

Физиологически

«Стимулируйте свою парасимпатическую нервную систему, потому что она расслабляет ваши разум и тело. Существуют различные способы это сделать, такие как, например, диафрагмальное дыхание. Мой […]

Два простых вопроса

“В плохом настроении вы отвечаете на вопрос “Что плохо?”, в хорошем — на вопрос “Что хорошо?”.

(с) Мартин Селигман, “Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия”.

Про любовь

Академическое мышление ценно тем, что оно ясное — выделяет важное, и отсекает несущественное. Именно на этом и построена наука, надо сказать.

И вот о любви можно говорить, как все мы знаем, очень много. И никто ж не задержался: все сказали. А потом придумали Гугл, который со всей готовностью вывалит на тебя сразу все это наговоренное. […]

Подумать по-другому

Когнитивная психотерапия, как известно, построена на очень нехитрой идее. Впрочем, при всей бесхитростности идея имеет весьма солидные основания и историю: так, например, мощный вклад в нее внесли древнеримские стоики.

Идея в следующем: есть некая информация на входе. Затем мы ее как-то перерабатываем. И на выходе имеем результат этой переработки — например, эмоцию. Или поведение.

Ну […]

Коэффициент позитивности

Еще один отрывок из полезной книжки Мартина Селигмана о новом направлении в психологии и психотерапии, которое разрабатывает почтеннейший мэтр. Рекомендую к вдумчивому ознакомлению.

***

«В феврале 2005 года после некоторых проволочек Пенсильванский университет официально утвердил новую ученую степень — магистр позитивной прикладной психологии. Прием заявлений заканчивался 30 марта 2005 года. Мы искали не психологов, и […]

Страница 2 из 41234