Рубрики

Архив

Декабрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

О том, почему нам бывает невесело

Как на мой вкус, так одна из самых удачных в плане ясности, четкости и доходчивости попыток популярного изложения фундаментальной структуры психологических проблем у человека с точки зрения когнитивной психотерапии.

Любезно перевел, читайте.

Эмоциональная проблема обычно проясняется с помощью исследования трех уровней мышления

Эти три уровня мышления — это негативные автоматические мысли, и скрывающиеся под ними […]

Невроз как дезадаптивность

Однажды в Минске я вышел из дому 30-го мая. А на улице случился привет из Антарктиды, ветер дул из погреба мира. Было +10.

И я даже вспомнил тогда, как на втором курсе универа нарисовал выдающуюся картину, в полной мере отображающую весь экзистенциальный ужас современного человека. Рисуется очень просто, вы тоже можете нарисовать: берете лист бумаги, […]

До когнитивной психотерапии. 1954 год

«Первое, на что обращаешь внимание, общаясь с самоактуализирующимся человеком, так это на его поразительную способность распознавать малейшее проявление лжи, фальши или неискренности. Оценки этих людей удивительно точны. Неформализованный эксперимент, в котором принимали участие студенты колледжа, выявил одну отчетливо выраженную тенденцию: студенты, имевшие высокие показатели по тесту базовой безопасности (то есть здоровые студенты), оценивали своих преподавателей […]

Читая Бека, о запутанности чувств

«Некоторые пациенты затрудняются корректно идентифицировать у себя ощущение тревоги, и могут, например, называть ее «стрессом» или «напряженностью». Эта проблема решается легко. Более же распространенной проблемой является то, что у пациентов наличествует смесь из эмоций. Терапевт может поговорить с пациентом о четырех базовых эмоциях — злость, печаль, радость и страх (в оригинале — mad, sad, glad […]

8 правил тревоги

Беспокойство – ваше второе имя, но представьте, что человек, который вырос в джунглях и ничего не знает о привычной нам современной жизни, пришел к вам и сказал: «С кем бы я мог поговорить о том, как научиться беспокоиться?». Конечно, ваш стаж волнения – годы, но как этому кого-нибудь научить? Что бы вы написали в книге, […]

Страница 3 из 512345